Stressmanagement und die zentralen Elemente in Deinem Leben
Sinn – Liebe – Gesundheit – Beruf – Stille
Persönliche Weiterentwicklung und Auszeit am Meer
Die Konflikte und Herausforderungen der heutigen Zeit sind immens. Seit mehreren Jahren verdichten sich die beruflichen sowie persönlichen Anforderungen; viele von uns sind überlastet. Darüber hinaus ist unsere Welt durch die Digitalisierung noch rasanter geworden – Abschalten fällt oft schwer. Dabei wachsen die Wünsche oder Notwendigkeiten nach eigenen Veränderungen, oder der Druck nimmt zu, bei Veränderungen mitgehen zu müssen. Die damit einhergehenden extremen Belastungen führen oft zu starker Erschöpfung, zu chronischem Stress bis hin zum Empfinden von Angst und auch körperlicher Erkrankung.
Für eine Lösung ist Deine eigene Situation maßgebend! Da Dein inneres Alarmsystem und Dein Verhalten bei Stress höchst spezifisch sind, müssen Verbesserungen auch individuell entwickelt werden. Entscheidend ist hier Deine persönliche Haltung hinsichtlich der wichtigen Elemente in Deinem Leben: Sinn – Liebe – Gesundheit – Beruf – Stille. Diese fünf bilden zusammen Deinen inneren Kompass, der Dich vor zu viel Stress und akuter Überlastung schützt.
Dein Nutzen
Lass Dich inspirieren und finde zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit, indem Du durch die aktive Ausrichtung der zentralen Elemente Deines Lebens mehr innere Widerstandskraft entwickeln und so den Stress in den Griff bekommen.
Warum soll ich ein Seminar am Meer machen? Reichen knapp fünf Seminartage am Meer aus, damit es mir in meinem Leben wieder besser geht? Hier antworte ich gerne: Erinnerst Du Dich zurück an deinen letzten Urlaub am Meer? … Welches Gefühl verbindest Du damit? … Vergleiche nun diese Erinnerung an das „Gefühl am Meer“ mit Deinem aktuellen Empfinden. Welche Unterschiede stellst Du fest? Genau an diesem Unterschied setzt das „Seminar am Meer“ an. Nutze die Umgebungs, die Kraft und die Ruhe des Strandes, kombiniert mit dem professionellen Coaching, für Deine persönliche Weiterentwicklung. Nutze das für Deine Veränderung sowie Deinen Weg aus der Überlastung und aus der Krise!
Mit einem persönlichen Gespräch im Vorfeld des Seminares erörtern wir Deine persönliche Situation und Deine Ziele, die Du mit Deiner Coachingreise verfolgen möchtest. Durch den individuellen Methodenansatz während des Seminars sowie die Reflexion über die zentralen Elemente Deines Lebens findest Du neue Wege im Umgang mit Überlastungssituationen. Ressourcenorientiert unterstütze ich Dich bei Lösungen für Deine Anliegen. Im Nachklang begleite ich Dich mit einem individuellen Coachingtermin bei der Umsetzung.
Das Seminar am Meer
Im Seminar erfährst Du mehr über Deine Möglichkeiten im Umgang mit Stress. Ein Mix aus Kurzvorträgen mit Diskussion, individuellem Coaching, praktischen Tipps sowie Achtsamkeits übungen bietet Dir vielfältige Gelegenheiten zur Weiterentwicklung. Die Lage des Hotels ist hier ideal, da wir im Semianrraum und direkt am Meer arbeiten können.
Mit zwei Gesprächen von je 90 Minuten klärst Du im Vorfeld des Seminars mit mir Deine persönlichen Ziele, und nach dem Seminar sicherst Du Dir damit die Umsetzung in den Alltag. Weiterhin stehe ich Dir im Seminar am Meer auch während der gesamten Seminarzeit zum individuellen Coaching und Austausch zur Verfügung.
Infos zum Termin in 2024:
Mo 23.09.2024 – Fr 27.09.2024
Montag: 16:00 – 19:30 Uhr
Dienstag: 09:00 – 17:00 Uhr
Mittwoch: 09:00 – 17:00 Uhr
Donnerstag: 09:00 17:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr
Sankt Peter-Ording
Beach Motel
Am Deich 31
25826 St. Peter-Ording
www.beachmotel-spo.de
Thorsten Helms, Training & Supervision
Systemischer Supervisor (SG)
Das bewährte Format „Seminar am Meer“ findet 2024 wieder in Sankt-Peter Ording statt. Es richtet sich an all diejenigen, die beruflich wie auch privat nach Orientierung suchen sowie andere Wege finden wollen für die Situationen, die sie im Leben intensiv beschäftigen oder gar belasten. Aufgrund des Themas und des hohen Individualitätsgrades ist die Teilnehmerzahl max. acht Personen beschränkt.
€ 2.850,00 incl. MwSt (netto € 2.394,96)
Der Preis versteht sich pro Person und beinhaltet folgende Leistungen:
- Teilnahme am Seminar in den angegebenen Seminarzeiten, inkl. aller Unterlagen
- 4 Übernachtungen (23.09.-27.09.24) im BeachMotel in der Kategorie „Basic“, inkl. Frühstück
- Mittagessen, Tagungsgetränke sowie Pausenarrangements während des Seminars
- individuelles Auftaktcoaching im Vorfeld (90 Minuten)
- individuelles Coching im Nachklang (90 Minuten)
Bei Bedarf kann die Zimmerkategorie verändert werden, oder das Seminar kann auch ohne Übernachtungen im BeachMotel gebucht werden (Preise auf Anfrage).
info@thorstenhelms.de
oder telefonisch unter:
0171 / 5403946
Ablauf der Seminarwoche
Montag (16:00-19:30 Uhr)
- Begrüßung
- Ablauf und Organisatorisches
- Kennen lernen und Erwartungen / Ziele
- Erste Achtsamkeitspraxis
Dienstag (09:00-17:00 Uhr)
- Wie entstehen Stress, Überlastung + Burnout?
- Individuelle Situationsanalyse
- Resilienz + innerer Widerstandskraft
- Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
Mittwoch (09:00-17:00 Uhr)
- Elemente meines Lebens
Sinn – Liebe – Gesundheit – Beruf – Stille - Aktuelle Akkustände + Perspektiven
- Veränderungen aktiv gestalten
Donnerstag (09:00-17:00 Uhr)
- Individuelles Coaching
- Tools für besseres Stressmanagement
- Achtsamkeitstraining am Meer
- Mehr Stille im privaten + beruflichen Alltag
Freitag (09:00-12:00 Uhr)
- Individueller Transfer
- Feedback, Deine Ziele + Konkretisierung
- Abschluss des Seminars
Anmeldung und Seminarorganisation
info@thorstenhelms.de
oder telefonisch unter:
0171 / 5403946